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胃不好是否可以吃生花生,要根据具体情况而定。消化不良和经常腹胀腹泻的患者不建议食用。如果是反酸烧心的患者建议适量食用。具体来说,花生含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,但不含胆固醇,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生对胃肠道有好处,会起到一定的养胃作用,但是要注意适量。从患者本身来看,如果胃不好,经常出现反酸、烧心的症状,那是建议适量吃生花生的。因为生花生可以中和胃酸,起到减轻食管反流的作用。如果患者经常出现消化不良、腹胀、腹泻的症状,那是建议尽量避免食用生花生。因为生花生较硬,不易消化,会加重胃肠道负担,消化不良加剧,同时生花生脂肪含量高,可能会加重腹泻问题。胃不好的患者平时饮食应多注意,少食多餐,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,注意营养均衡、清淡易消化。
参考资料
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